Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
820 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 44,30g | Kolh.: 54,42g.
Frukost: Udang Karang (Udang), Saus Barbekyu, Mayones Biasa, Kopi Luwak White Koffie, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanaputri 's vikthistorik
|