Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1009 kcal
|
Fett: 28,86g | Prot: 58,44g | Kolh.: 137,05g.
Frukost: Кета, Геркулес Хлеб Зерновой, Батончик Мюсли. Lunch: Global Village Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Тонкий, Помидоры Черри. Middag: Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Халва, Eco Botanica Зефир. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vasilczova91 's vikthistorik
|