Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
95,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
3632 kcal
|
Fett: 81,13g | Prot: 309,32g | Kolh.: 400,60g.
Frukost: Banane, Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: Almare Thunfisch Filets, Steinofen Spinacci Pizza. Middag: Happy Harvest Cashewkerne, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart, Pink Lady Äpfel, Clementinen. Snacks/Annat: Vikingstorm Omega 3. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|