|
Sejak mulai workout kok jadi pengen makan terus ya. Adakah yg seperti saya?
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1646 kcal
|
Fett: 68,11g | Prot: 75,31g | Kolh.: 196,08g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Perkedel Jagung, Lalapan, Ikan Mujair Goreng, Santan, Daun Katuk. Middag: Ikan Bawal, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sup Kubis. Snacks/Annat: Rambutan, Apel, Yakult Yakult, Getuk, Qtela Keripik Singkong Original. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Träning - 36 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
13 feb 19 av medlem: repafjh
|
@repafjh, enak dong cepet turunnya kalo gitu. Aku sering nahan utk gak byk makan tp seringnya kalah euy.... akhir akhir ini malh jd suma makan nasi lagimpdjl tdnya dah setahun gak makan nasi
13 feb 19 av medlem: End_trie
|
Soalnya 1 jam sebelumnya makan dulu sekenyangnya+diatas bmr,,jdi tinggal dibakar deh pas olga
13 feb 19 av medlem: repafjh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|