Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1592 kcal
|
Fett: 64,64g | Prot: 88,21g | Kolh.: 160,37g.
Frukost: Цитадель Сахар, Кофе (Растворимое), Плов со Свининой. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Каравай Хлеб «Старорусский» Тихвинский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Девочка Грёз 's vikthistorik
|