Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
2138 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 136,86g | Kolh.: 223,88g.
Frukost: Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Яблоко, Козий Сыр (Полумягкий), Велком Карбонат Велкомовский, Арнаут Хлеб Чемпион. Middag: Картошка Тушеная, Пан Гурман Селедка под Шубой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Бутерброд с Сыром, Банан, Бабаевский Элитный 75% Какао. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|