Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
546 kcal
|
Fett: 26,82g | Prot: 47,89g | Kolh.: 26,25g.
Frukost: Dr. Oetker Żelatyna-Fix Deserowa, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Groszek Groszek, President Twaróg Delikatny Naturalny, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Lidl Tofu Wędzone, Pan Pomidor & Co Pani Ogórkowa z Koperkiem. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Träning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|