Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1728 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 53,76g | Kolh.: 210,99g.
Frukost: Kevytmaito (2%), Elovena Puuro. Lunch: Oivariini Vähärasvaisempi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä. Middag: HK Popsi Nakki, Perunamuusi. Snacks/Annat: Toffee, Kakkutukku Isän Punssipalloset, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Vaasan Koulunäkki. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|