Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1972 kcal
|
Fett: 165,35g | Prot: 88,23g | Kolh.: 215,65g.
Frukost: Peanut Brittle, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Kupas, SariWangi Teh Manis. Lunch: Crackers, Indonesian Seasoned Tempeh, Indonesian Urap Salad, Chicken Breast. Middag: Crackers, Nasi Putih, Tofu Stir Fry. Snacks/Annat: Bread Stick, Indonesian Molen Banana, Nescafe Smoovlatte, Gado Gado. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Motorcykel - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|