Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
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85,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
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4180 kcal
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Fett: 230,90g | Prot: 219,48g | Kolh.: 306,12g.
Frukost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Roggenbrötchen, Nutella Nutella, Brunch Blütenhonig, Landliebe Marmelade, Milfina Butter, Avocado, Hass, Ei. Lunch: Frucht Smoothie, Brunch Blütenhonig, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Erdbeeren, Maggi Sauce zu Rinderbraten, Steinhaus Rinderbraten mit Pfeffer, Rinderbraten, Beste Ernte Junge Möhren, Rotkohl, REWE Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Mini-Eclairs A La Vanille, Quarkkuchen, Streuselkuchen, Frankfurter Kranz, Roggenbrötchen, Milfina Butter, Ei, Aldi Kochschinken, Radeberger Knacker. Snacks/Annat: Sprengel Edelste Pralinen, Trocken Geröstete Pekannüsse (Ungesalzen), Wassermelone, Orangen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Knackwurst, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Getoastetes Weißbrot. mer...
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Ökar 13,3 kg per vecka
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