Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2012
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2012:
|
1198 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 39,68g | Kolh.: 129,48g.
Lunch: Oatmeal Raisin Cookie, American Cheese, healthy ham sandwich. Middag: Shrimp Enchilada. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|