Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2012
|
67,6 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2012:
|
1723 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 106,31g | Kolh.: 226,44g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Organic Optimum Slim Cereal, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. Lunch: Ranch dressing, Cabbage , Grilled shrimp, Corn tortilla. Middag: Green Snap Beans (Solids and Liquids, Canned), Summer Herb Crusted Cod. Snacks/Annat: Grilled Chicken Fajita Taco, Cherry Pie fruit and nut food bar. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|