Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
2626 kcal
|
Fett: 174,40g | Prot: 78,10g | Kolh.: 186,96g.
Frukost: Chleb Żytni, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekovita Mleko 3,2%, Rolmlecz Ser Gouda, Duda Schab Benedykta. Middag: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Annat: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Grahamka, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Decomorreno Kakao, Euroser(Formagia) Mascarpone, Piątnica Śmietana 36%, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Herbatniki. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniak1202 's vikthistorik
|