Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1575 kcal
|
Fett: 72,10g | Prot: 40,24g | Kolh.: 190,11g.
Frukost: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer, Weizenbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra. Lunch: Aldi Sahne-Heringsfilets, Vollkornbrot. Middag: Bofrost Pommes Frites Extra, Land Mark Hähnchen Nuggets. Snacks/Annat: Mandeln, Kinder Country, Sontner Frucht Joghurt Erdbeere. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|