Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
97,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1763 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 92,35g | Kolh.: 219,06g.
Frukost: Semangka. Lunch: Sukun, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Middag: Sardines Abc Sardines, Bango Kecap Manis, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar. Snacks/Annat: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Garuda Kacang Kulit (25g), Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ray krisna 's vikthistorik
|