Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1557 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 154,38g | Kolh.: 104,53g.
Frukost: Framboises, Marie Blachère Pain Nordique, Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Café, Casino Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Native Whey 95. Middag: Amandes, Casino Penne Rigate au Blé Complet, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Tisane, Casino Épinards Hachés Surgelés, Pommes Granny-Smith. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
musculation - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|