Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2012
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2012:
|
1425 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 70,47g | Kolh.: 179,12g.
Frukost: Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Apfel, Nektarinen, Gekochtes Ei, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Pflaumenkuchen, Junge Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Mehrkornbrötchen. Middag: Tomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Braune Champignons (Italienische Crimini), Gekochtes Ei, Fisch in Backteig Gebraten. Snacks/Annat: Apfel. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Ridning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|