Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
2519 kcal
|
Fett: 122,05g | Prot: 122,05g | Kolh.: 235,36g.
Frukost: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Sympathica Dżem Truskawkowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Banan, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Star Chipsy Karbowane Salsa. Middag: Kraina Wędlin Schab Pieczony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki. Snacks/Annat: Chleb Wieloziarnisty, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Heinz Sos Salsa Chilli, Pomidory, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Zielona Herbata, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Gå - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|