|
風邪悪化
食事多く服薬 トレ休
|
108 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
5110 kcal
|
Fett: 222,23g | Prot: 352,24g | Kolh.: 417,98g.
Frukost: ご飯, セブンイレブン 牛すき焼き. Lunch: ほうれん草のごま和え, 業務スーパー 焼きちくわ, 鯖の塩焼き. Middag: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, にぎり寿司, 豚しゃぶ, 鍋, ステーキのどん カットステーキ. Snacks/Annat: 業務スーパー きなこ大福. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|