Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1978 kcal
|
Fett: 72,23g | Prot: 83,65g | Kolh.: 248,95g.
Frukost: Kopi. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Rebus, Gardenia Roti Putih. Middag: Tomat Merah, Putih Telur, Seawaves Ikan Bulat, Monde Serena Egg Roll, So Good Sozzis Ayam, Sawi Dimasak, Cabai Panas, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Silver Queen Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dayana putri 's vikthistorik
|