|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1557 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 90,32g | Kolh.: 211,81g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Kecambah, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Nasi Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, Udang, Jamur Dimasak, Kecambah, Jagung Rebus, Buncis, Kubis, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol, Tempe, Tahu, Jagung Rebus, Kecambah, Buncis, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|