|
Veel te veel gegeten gisteren, oh nee! De crackers (vezelrijke, dat dan weer wel 🤪) met chocopasta gingen zo naar binnen. Vriendlief had ook extra veel gekookt ondat ik wat ziekig ben. Vandaag voel ik me iets beter dus eerst maar eens naar de sportschool om dit er weer af te krijgen! Fingers crossed dat het ook een deel vocht is 🤦🏼♀️
|
57,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
2131 kcal
|
Fett: 90,61g | Prot: 157,71g | Kolh.: 164,14g.
Lunch: Gemengd Volkoren Brood, Roerei, AH Muesli 4-Granen, AH Magere Kwark, Euro Shopper Kipfilet, AH Ei, Blue Band Bruin Brood, ONT Vegan Protein Vanilla Macaroon Flavour. Middag: Ossenhaas, Gekookte Bieten (Vers), Gerookte Zalm, Melkan Crème Fraiche. Snacks/Annat: Tiramisu, Jumbo Chips Naturel, Melkunie Protein Strawberry. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|