Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
2250 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 57,23g | Kolh.: 259,32g.
Frukost: AH Biologische Bladspinazie, AH Blauwe Bessen, Body & Fit Smart Protein, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Alpro Havermelk, AH Avocado Eetrijp, Chiquita Banaan. Lunch: AH Spinazie Feta Borek, Kaas Croissants. Middag: Cabernet Sauvignon, Jumbo Ratatouille Pakket, Volkoren Macaroni. Snacks/Annat: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Vitasia Wasabi Pinda's , AH Wortels met Hummus, Tony’s Chocolonely Wit Framboos Knettersuiker, Cabernet Sauvignon, Cabernet Sauvignon, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Alpro Soya Almond Unsweetened, Koopmans Amandelmeel, Raw Super Food Kokosolie, Agave Siroop, AH Blauwe Bessen, AH Basic Havermout, Haverzemelen, Frambozen, Zespri Kiwi Gold. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JasmijnZwang 's vikthistorik
|