Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2012
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2012:
|
1799 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 69,58g | Kolh.: 290,61g.
Lunch: Chow Fun Rice Noodles. Middag: Corn, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Turkey Meatloaf, Meat Loaf. Snacks/Annat: Snickers Bar (Fun Size), Mounds (Fun Size), Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|