|
Krn lg dluar, jadi makannya bawa dr rumah “Otak2 ikan tenggiri (tanpa tepung)” made by me 😆 sekitar 500kal
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1170 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 147,27g | Kolh.: 90,42g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Boiled Egg, Cooked Tuna. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Annat: Papaya, Papaya. mer...
|
|
 Kommentarer
09 feb 19 av medlem: rizkawidiyana
|
sdh lama pengen tau resep otak². nyimak ah...
09 feb 19 av medlem: rusdiana87
|
ikut nyimak ah up terus biar dpt resepnya wheheh
09 feb 19 av medlem: Elydfemale
|
09 feb 19 av medlem: yulie_kus
|
09 feb 19 av medlem: Ikha0204
|
Bahan2 :
- 300gr ikan tenggiri
- 1 telur
- 1 bungkus agar2 plan
- 3 siung bawang merah
- 2 siung bawang putih
- daun bawang iris
- garam, gula, merica secukupnya
- daun pisang
- tusuk gigi
Caranya :
campur dengan grinder atau blender semua bahan kecuali daun bawang...setelah tercampur rata masukan daun bawang lalu bungkus dengan daun pisang, kukus selama krg lbh 20 menit lalu panggang hingga matang sblm dsajikan.
09 feb 19 av medlem: vame33
|
Tepungnya ganti agar² ya? 👍
09 feb 19 av medlem: rusdiana87
|
penganut debm nih kayaknya
09 feb 19 av medlem: new_na
|
@new_na nggak aq diet herbalife jd makannya eat clean 😊
09 feb 19 av medlem: vame33
|
14 feb 19 av medlem: Ikha0204
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|