Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1046 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 67,37g | Kolh.: 84,89g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Snacks/Annat: Грейпфрут, Вода. mer...
|
|
443 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|