Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 101,10g | Kolh.: 176,40g.
Frukost: Варенька Малиновое Варенье, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Калина Малина Сыр Качотта, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Плов с Телятиной. Middag: Ржаные Лепешки, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Помидоры, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Простоквашино Кефир 2,5%, Акконд Шоколад Молочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Янтарь Сыр Колбасный Копченый. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|