Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1050 kcal
|
Fett: 18,08g | Prot: 44,30g | Kolh.: 178,53g.
Frukost: Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Пикник, Горбуша. Lunch: Белый Хлеб, Пшённый суп с курицей. Middag: Командор Пряники Кокосовые, Конфета, Банан. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Cardio - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|