Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2019:
|
1316 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 68,44g | Kolh.: 161,66g.
Lunch: Sawi Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Middag: Bubur Ayam. Snacks/Annat: Seblak, Ampela, Hati Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Buah Anggur, Rujak. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|