catsrules 's dagbok, 08 feb 19

Como crepioca de banana 

Whey bar darkness doce de leite 

nozes ou chocolate 85% 

Eu li em uma pesquisa que se vc ingerir uma boa quantidade de proteina inibe a conta de de doce. coma bastante proteina e não vai sentir vontade de comer doce. 😉 

inibe a vontade de comer doce * 

Ou come cocada dit e boa 

faz um mousse de whey protein com pasta de amendoim. Além de ser protéico é docinho. Para fazer vc vai misturar 3 scoop ou menos em 4 colheres de água, depois acrescenta uma colher de café de pasta de amendoim. 

clight de morango com creme de leite, fica muito igual a Danoninho, só colocar pouco clight 

come um doce, uma pequena porção não vai prejudica pior é a vontade 

2 colheres de cacau 100% mãe terra com leite condensado..fica uma delícia e satisfaz muito bem 

Obrigada, pessoal 😊 

Duas colheres de cacau 100% . Duas de leite em pó desnatado. Uma colherinha de açúcar mascavo, umas gotinhas de água e mexe muito bem feito gemada. Fica um creminho de chocolate tipo cobertura de sorvete delicioso e mata completamente a vontade loka por doce.  

Eu como chocolate 70% da cacau show, ou bato 150ml de leite com umas 5 pedras de gelo, uma ou duas colheres de sopa de cacau, umas gotinhas de baunilha, adoçante e 1 colher de chá de goma xantana. Fica muito um milk shake e pra variar o sabor é só variar a essência, pode fazer com café, tirar o cacau, bater com morango e tal. Fica grosso por causa da goma e bem geladinho. Eu amo!! 

Ah e ele meio que dobra de volume, no final dá um copo de uns 300-350ml 

Creme de coco: duas colheres de creme de leite fresco, 1 colher de leite de coco, 1 colher de açúcar de coco ou xilitol adiciono 1 colher de farinha de coco ou psyllium (ficam os pedacinhos e tem fibra)! Para mim resolve a falta do doce e ainda dá um aporte de fibras!!! 

Eu quando ataca vontade do doce.... faço 3 ovos + pitada de canela+ 2 colheres de cacau 100# + xilitoll a gosto .... bato tudo e coloco na frigideira com óleo de coco para não grudar .... serioooo salva vida... e Tbm é uma maneira de acrescentar ovos na dieta... uma das minha maiores dificuldades 😢 

pasta de amendoim, creme de leite, cacau...  

Eu normalmente como um pedacinho de manga, pra mim é o melhor doce do mundo! O levedo de cerveja tem bastante cromo q ajuda a controlar essa necessisade de doce. No mais, às vezes, para não passar vontade desnecessária,como até uma colherinha de chá de açúcar mascavo orgânico, tem 10 kcal nao vai mudar em nada no peso. 

Coloque gelatina diet (sabor de preferência) uns 4 cubos de gelo de leite (coloque leite desnatado na forminha para congelar), bata no liquidificador e depois polvilhe um pouco de leite molico! Fica uma delicia! 

Frutas!