Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1170 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 43,40g | Kolh.: 118,90g.
Frukost: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. Lunch: homemade homemade chicken salad sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets. mer...
|
|
837 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|