|
Muitooo... muito bom!
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1018 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 74,69g | Kolh.: 110,71g.
Frukost: Pão Integral, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Uvas, Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Middag: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Mabel Bolacha Leite, Cafezinho, Suco de Couve com Limão, Mabel Bolacha Leite, Suco de Couve com Limão. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|