Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 83,96g | Prot: 95,99g | Kolh.: 40,53g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal, Abacate, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. Lunch: Munik Trufa Pão de Mel, Queijo Parmesão (Ralado), Levitare Mussarela de Búfala, Alface Americana, Kenko Molho Barbecue, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Middag: Alface Americana, Mamão Formosa, Sashimi de Salmão, Salmão. Snacks/Annat: psillium, farinha de amendoas zona cerealista, blueberry, fermento, tal e qual, ovos. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidapetito 's vikthistorik
|