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Amo la fase di massa.......bentornati carboidrati ❤️ Buongiorno truppa ❤️
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
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2522 kcal
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Fett: 46,59g | Prot: 141,49g | Kolh.: 373,89g.
Frukost: Carrefour Crunchy Muesli, Callebaut Finest Belgian Chocolate N* 811, Rapunzel Crema di Arachidi, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Tonno al Naturale, Rummo Pasta Mista. Middag: Mandarino, Sigel Vitactive Vaniglia e Cioccolato, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Auchan Maxi Sandwich Integrale. Snacks/Annat: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Bioline Dextrose, Lameri Corn Flakes. mer...
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 Kommentarer
No no, tu sei pazzo di tuo🤣🤣🤣😘
08 feb 19 av medlem: Dark_Angel'
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08 feb 19 av medlem: agostino082
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Agosti come stai? migliorata la schiena?
08 feb 19 av medlem: ronaki
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Molto Ronaki, ho ripreso gli allenamenti proprio questa settimana. Lunedì sentivo la schiena un po' legata ma già mercoledì andava meglio. Oggi terzo allenamento settimanale con 2/3 della routine. Dalla settimana prossima riprendo a pieno.
Tu come stai?
08 feb 19 av medlem: agostino082
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08 feb 19 av medlem: KatiaB73
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Che bella notizia Agosti! Anch'io sto molto bene e con il nuoto mi sto rigenerando
08 feb 19 av medlem: ronaki
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Katia, spazzolata in un nanosecondo 😋
Ronaki sono contentissimo di leggere della tua rigenerazione. Ero in pensiero per il tuo ginocchio e per tutto ciò che gravita attorno a questa cosa. Spero tu ti possa riprendere al meglio 😙
08 feb 19 av medlem: agostino082
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08 feb 19 av medlem: Barbyna
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non so quanto pesi l'impasto ma si e no gli dare 800kcal non di certo 1200😉
08 feb 19 av medlem: RooNF
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Loris il peso totale era di 470g
08 feb 19 av medlem: agostino082
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08 feb 19 av medlem: RooNF
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ma come la pesate la pizza???
08 feb 19 av medlem: Elena9685
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08 feb 19 av medlem: agostino082
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Io sono andato a vedermi il peso della pagnotta per fare la pizza in un forum di pizzaioli, quindi per una pizza margherita media, al nord, non a Napoli, parliamo di 7-800kcal, ormai risparmiano su tutto, pasta e mozzarella compresa visto che è l'alimento più costoso. Per trovare i carboidrati ho trovato come calcolarli
08 feb 19 av medlem: RooNF
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Pizza che si rigenera alla Chiara Ferragni
08 feb 19 av medlem: Giu998
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Non so Loris. Io banalmente peso la pizza che mi portano. Ho giusto il tempo di pesarla perché poi mi ci avvento 😂
08 feb 19 av medlem: agostino082
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08 feb 19 av medlem: RooNF
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Giulia se la trovi dimmi dov’è 😂
08 feb 19 av medlem: agostino082
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agostino082 's vikthistorik
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