Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
2010 kcal
|
Fett: 70,15g | Prot: 89,78g | Kolh.: 151,69g.
Frukost: Ovo, Amafil Massa para Tapioca, Hortifruti Suco de Melancia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Friolack Queijo Colonial. Lunch: Subway Tomate, Bife a Parmegiana, Rúcula, Alface. Middag: Budweiser Cerveja. Snacks/Annat: Tapioca, Friolack Queijo Colonial, Budweiser Cerveja, Pastel Assado de Frango. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Gång - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
cecilia.gondran 's vikthistorik
|