Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2019:
|
1220 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 40,60g | Kolh.: 138,98g.
Frukost: Rainbow Kaurahiutale, Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä. Lunch: Hunajapaahdetut Cashewpähkinät, Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä, Omenat, Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanat. Snacks/Annat: Kuuma Maitokaakao, Kookosmaito, Mantelit, Passionhedelmä, Keitetty Kananmuna. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|