Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
2102 kcal
|
Fett: 98,88g | Prot: 88,16g | Kolh.: 218,36g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Quero Milho Verde, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido. Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Profit Whey For Feminy. Snacks/Annat: Qualy Margarina Cremosa, Marba Mortadela Defumada, Gumbo (tipo Nova Orleães com Frutos do Mar, Carne de Porco, e/ou Aves, Tomates, Quiabo), Pão Francês. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|