Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1007 kcal
|
Fett: 33,10g | Prot: 98,89g | Kolh.: 83,64g.
Frukost: Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Sabor da Terra Semente de Chia, Subway Tomate. Lunch: Cenouras Cozidas, Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Subway Cebola. Middag: Patinho Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fromelle Queijo Cottage sem Lactose, Ceratti Peito de Frango Defumado, Apti Gelatina Zero, Pullman Pão Integral 12 Grãos. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tayramos2008 's vikthistorik
|