|
Обед ~400 ккал Сливочная паста с индейкой. Макароны цельнозерновые
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1368 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 55,90g | Kolh.: 148,15g.
Frukost: Сгущенка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, с.Пудовъ Вафли Бельгийские Золотое Утро, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе. Lunch: ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые , ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Грудка Индейки, Лук-Порей, Домик в деревне Сливки 10%. Snacks/Annat: Подворье Сыр Плавленый из Творога, ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Творог 5%, Миндаль, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Творог 5%, Миндаль. mer...
|
|
 Kommentarer
Где такие тарелки брали?🙏
07 feb 19 av medlem: Nikkishmikki15
|
Как вы умастились в такое кол-во калорий? Я вчера съела вермишель барилла 70гр, потом стала из забивать в фэтсикрет и обалдела - калорийность 359 ккал на 100 грамм. Или это даётся информация про продукт в сухом виде?
07 feb 19 av medlem: Jpichko
|
07 feb 19 av medlem: Про100Алла
|
Фуф! Слава богу 🤣 А то я переживала, что перебрала вчера свою норму по калориям. Исправила-все сошлось!
07 feb 19 av medlem: Jpichko
|
а рецептик не накинете?:)
07 feb 19 av medlem: mmes.bonheur
|
Напишите рецептик, пожалуйста! 🙏
07 feb 19 av medlem: caffe1ne
|
07 feb 19 av medlem: annamay90
|
На порцию получилось всего 35 г макарон (в сухом виде), поэтому и калорийность норм 👌🏻
07 feb 19 av medlem: annamay90
|
Обжарить филе индейки. Отдельно немного обжарить лук-порей, затем добавить его к индейке. Добавить сливки (я брала 10%) и измельчённый чеснок, поперчить, посолить по вкусу, немного потушить. К индейке в соусе выложить заранее приготовленные макароны (любые, у меня цельнозерновые ракушки от вкусвилл), перемешать. При желании добавить сыр при подаче 😊
👉🏻 Все ингредиенты брала на глаз, макароны 65 г, индейка ~200 г, немного лука и сливок ~ 150-200 мл. При жарке немного добавила оливкового масла.
07 feb 19 av medlem: annamay90
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annamay90 's vikthistorik
|