|
Смотрю на себя год назад и хочется плакать , зачем я остановилась , бросила заниматься и правильно кушать . На фото мой вес 90кг , начальный был 117кг, за пол года было скинуто 27кг.... зачеееем я бросила . Смотрю на худых и завидую 😭😭😭
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1133 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 126,94g | Kolh.: 46,82g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Увелка Хлопья Овсянные, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Помидоры, Азбука Вкуса Треска на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Пекинская Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Каждый День Кефир 1%. mer...
|
|
 Kommentarer
главное что осознаете сейчас, начать никогда не поздно
07 feb 19 av medlem: ellenna1
|
Начала и доведу все до конца ! Теперь точно не брошу , я осознаю «пожрать вкусно» -это не есть счастье .
07 feb 19 av medlem: Elenin1
|
07 feb 19 av medlem: Ксения Романюк
|
Начните снова 😉, а вкусно поесть можно и на диете 😋 просто не много 😜
07 feb 19 av medlem: oks@nk@
|
07 feb 19 av medlem: vitalenina
|
07 feb 19 av medlem: anastasiya.koles
|
Потому что ленивая жопа и любила булочки , все мучное это моя беда .... придти с работы и нажраться пиццы на ночь . С 23.01 я полностью оградила себя от всего этого, не ем мучное , даже макароны ...
07 feb 19 av medlem: Elenin1
|
Да я не хотела оставаться в 90, просто изменения были на лицо .
07 feb 19 av medlem: Elenin1
|
А почему вы на низкокалорийке?
07 feb 19 av medlem: Про100Алла
|
я уменьшаю сейчас желудок , так как раньше кушала без меры и не наедалась , чтоб сократить его , я ем малюсенькими порциями и ранее при похудении , я исключала всё связанное с мукой.
07 feb 19 av medlem: Elenin1
|
Не думаю, что можно уменьшить желудок
07 feb 19 av medlem: Про100Алла
|
Я 3 раза откатывалась!! 3!! Так что , поныли, встали, отряхнули и идем вперед снова! 🙈 А что делать? Без падений не бывает взлетов. Удачи!
07 feb 19 av medlem: Расписна_Я
|
Я решила , что это мой последний откат , я хочу детишек, гинеколог сказала сначала худей , так что есть цель -иду к ней.
07 feb 19 av medlem: Elenin1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|