Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
2475 kcal
|
Fett: 78,52g | Prot: 170,62g | Kolh.: 146,53g.
Frukost: DNS dns whey protein 100 lemon. Lunch: きのこ炒め, 醤油, 鶏の手羽肉, ご飯. Middag: サラダ, にぎり寿司, 赤ワイン, 生ビール, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, 焼き鳥, ケイエス 鶏つくね串, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, ねぎま. Snacks/Annat: おにぎり, ゆで卵, DNS dns whey protein 100 lemon. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|