Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
1564 kcal
|
Fett: 59,96g | Prot: 77,13g | Kolh.: 178,05g.
Frukost: Sambal Goreng, Tahu Kukus. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus. Middag: Gula Pasir, Tong Tji Teh Hijau, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Nastar, Happytos Tortilla Chips, Pisang Molen, Nestle Koko Krunch (15g). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|