|
😀 3 kg
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1170 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 47,16g | Kolh.: 141,92g.
Frukost: Café Expresso, Lipton Chá Camomila. Lunch: Tangerinas, Pastel ou Filete de Frango Panado, Sopa de Cenoura. Middag: Tangerinas, Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Farinheira. Snacks/Annat: Pingo Doce Areias de Manteiga, Doce, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Gresso Leite Meio Gordo, Mimosa Iogurte Liquido Morango. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|