Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2012
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2012:
|
1183 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 71,71g | Kolh.: 102,66g.
Frukost: Leite com Chocolate Desnatado, queijo, pão branco. Lunch: omelete, arroz, feijão preto. Middag: pizza. Snacks/Annat: coxinha. mer...
|
|
1367 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|