Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
93,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
915 kcal
|
Fett: 33,87g | Prot: 88,51g | Kolh.: 70,66g.
Frukost: Sementes de Girassol sem Casca, Suco de Melancia, Crepioca. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Middag: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Maçãs Gala, Limão, Couve-de-Folhas. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
cecilia.gondran 's vikthistorik
|