Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1255 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 44,06g | Kolh.: 116,34g.
Frukost: Kaymak, Tahin Pekmez, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Muratbey Örgü Peyniri, Torku Sucuk, Ekmek. Middag: Tarhana Çorbası, Etli Taze Fasulye. Snacks/Annat: Fındık, Bim Kuş Lokumu, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kek. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|