|
Болею
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
2006 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 107,96g | Kolh.: 232,22g.
Frukost: Калина Малина Сыр Качотта, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Вареное Яйцо. Lunch: Окей Варенье Малиновое, От Палыча Пельмени Классические, Простоквашино Сметана 10%, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Гречка с Куриной Печенью. Middag: Куриное Филе Гриль, Смак Десерт Дамские Пальчики, Пирог с Мясом и Картошкой. Snacks/Annat: Звездный Сухари К Чаю, Фруктовое Облако Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Капучино без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|