|
sedih kayal gini trs
|
65 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
675 kcal
|
Fett: 18,35g | Prot: 48,82g | Kolh.: 78,97g.
Frukost: Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang. Lunch: Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Annat: Onde Onde, Risoles. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desyaristasari 's vikthistorik
|