Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1318 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 68,84g | Kolh.: 24,23g.
Frukost: Магнит Банан, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Компас Здоровья Семена Чиа, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. Lunch: Пекинская Капуста, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Зеленый Чай, Fit Parad Каша Льняная. Snacks/Annat: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|