|
masak sebanyak ini cuma 538 kalori. makan siang ntar dijamin super kuenyangggg...
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
1037 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 40,73g | Kolh.: 138,36g.
Frukost: Dodol, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Selada Kol. Middag: Selada Kol, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Superindo 365 Bihun, Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Jamur. Snacks/Annat: Kulit Ayam, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kerupuk Makanan Ringan, Kue Mentega atau Gula, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|